hiking trekking mountaineering_SE

Skillnaden mellan vandring, trekking och bergsklättring

Vi är så zen, eller hur? Vår generation är så chill och så ett med naturen osv. Okej, kanske inte, vi bryr oss mer om att ha minst 80% batteri på mobilen när vi åker kollektivt och att få 8 timmars sömn, men det är fortfarande hälsosamt och viktigt för oss alla att gå ut i naturen och prova fantastiska aktiviteter som vandring, trekking eller bergsklättring. Kanske har du provat dem? Kanske tror du att du har provat dem, men alla dessa termer kan vara förvirrande så du kanske inte vet exakt vad skillnaderna är mellan vandring, trekking och bergsklättring. Lugn, vi går igenom termerna och meningen av de olika aktiviteterna. Upptäck hur underbart det är att komma ut i naturen och vara en smart och hållbar resenär.

Vissa människor använder orden bergsklättring, trekking och vandring som om de vore synonymer till varandra, men det stämmer inte riktigt. Även om de alla är utomhusaktiviteter som får ditt blod att pumpa, samtidigt som du kan utforska och njuta av naturen finns det vissa skillnader mellan dem. Förhoppningsvis kommer du att ha en klar förståelse av vad skillnaden mellan vandring, trekking och bergsklättring är efter att ha läst den här artikeln, samt vad du behöver till de olika aktiviteterna, och slutligen en lista med för- och nackdelar för var och en av dem. Så låt oss dyka in och ta reda på vad skillnaden mellan vandring, trekking och bergsklättring är.

Behöver du inspiration för dina friluftskläder? Kolla in de senaste stilarna…

Vad är vandring?

Vandring är utan tvekan den lugnaste aktiviteten av dessa tre. Börja här och arbeta dig sedan uppåt, så plocka fram dina kängor, sätt på din favoritpodd eller ta med en kompis och ge dig ut! Vandring innebär att gå på markerade vandringsleder av lätt eller måttlig svårighet. Vanligtvis kan vandringar variera med alltifrån en halvtimme till en halv eller hel dag. Några av de mest populära vandringslederna i världen är de tyska Alperna som har fantastiska vyer eftersom terrängen är så varierad. Ganska Instagramvänligt med andra ord!

Även om vandring är mer lättillgängligt än bergsklättring och trekking kan det fortfarande vara en utmaning för vissa människor. Vanligtvis börjar och slutar vandringarna på samma ställe, men vissa har även olika start- och slutpunkter. I de flesta fall brukar en vandring vara mellan 2 och 8 timmar men du kan vandra så länge du vill.

Dope Hiker Jacke

Checklista för kläder och utrustning

  • Lämpliga skor - om vandringen är kort funkar det med löparskor, men om den är längre och du kommer att ha en tung packning är vandringskängor det bästa alternativet
  • Kompass/GPS och en karta - dessa kommer hjälpa dig att hitta campingplatser och berätta var du är i förhållande till din destination
  • Vatten och ett medel för att rena det - vatten kommer inte bara hjälpa dig att hålla en god vätskebalans, utan också skydda dig från höjdsjuka och hypotermi
  • Extra mat - det snacks du bär med dig kommer att bidra till att hålla uppe dina energinivåer ifall du skulle gå vilse, samt när terrängen är mer utmanande än du trodde, eller bara vill njuta en stund vid floden med något gott att äta
  • Regnutrustning och extra kläder - ta med en hatt och håll dig borta från bomullskläder
  • Säkerhetsartiklar - du behöver redskap för att kunna göra eld, en visselpipa och en ficklampa. Det här är bra om du kommer att vandra i flera timmar ända in på kvällen
  • Första hjälpen-kit
  • Kniv
  • Solglasögon och solskyddsfaktor
  • Dagsryggsäck eller ryggsäck
  • Skräpväska för att samla ditt skräp i
  • Rekommenderad träningsnivå

    Vandring är inte så ansträngande, men du måste ändå vara förberedd på det. Att ta en promenad två eller tre gånger i veckan räcker. Under dessa promenader kan du dessutom försöka få ditt hjärta att pumpa lite extra i 30 minuter. Se även till att du har på dig samma skor som du ska ha under vandringen sen.

    Fördelar med vandring

  • Hjälper till att minska risken för hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar
  • Sänker blodtrycket
  • Minskar risken för vissa cancerformer
  • Energiförbrukande och hjälper till med viktminskning
  • Nackdelar med vandring

  • Du kan uppleva höjdsjuka om du vandrar i bergen
  • Vandring kan orsaka träningsvärk och ömma muskler efter resan
  • Vädret kan förändras drastiskt
  • Vad är Trekking?

    Trekking är precis mitt emellan bergsklättring och vandring när det kommer till svårigheten. Låt oss säga att det här är ett ”lagom” alternativ, precis i mitten. Om vi måste välja är det dock mer likt vandring än bergsklättring. Skillnaden mellan vandring och trekking är att trekking tenderar att vara längre än vandringar eftersom de kan ta ett par dagar längre.

    Med tanke på längden kommer du också behöva ett läger eller planera för att bo i fjällstugor eller små stugor längs vandringsleden. Vandringarna börjar och slutar på olika ställen och avståndet kan vara allt mellan 40 till flera hundra kilometer.

    15 Tips on How to Stay Safe When Mountain Trekking- Plan your trip

    Nödvändiga kläder och utrustning

    När du packar för trekking bör du hålla ryggsäckens vikt till max 15 kg. Checklistan av saker du behöver under resan är det samma som för en vandring (nämnd ovan) plus några flera saker som:

  • En sovsäck
  • En campingmadrass
  • Toalettartiklar
  • Tjocka handskar med vattentät beläggning
  • En dunjacka eller väst
  • Ullbyxor
  • Trekking kängor tillsammans med ett extra par snören
  • Varma vandringsstrumpor
  • Damasker
  • Något att ha på fötterna i lägret
  • Teleskopiska vandringsstavar (valfritt)
  • Rekommenderad träningsnivå

    Även om du kanske känner dig redo för en tur rekommenderar vi dig att träna lite i förväg. Träningen bör helst börja några månader före vandringen och fokusera på att bygga upp din styrka och jobba på din kondition.

    Fördelar med Trekking

    Förutom de fördelar vandring ger får du även dessa:

  • Njuta av bergen och vandringsledernas friska luft
  • Bygga upp din styrka mot hjärt- och kärlsjukdomar
  • Skaffa nya vänner i spåren
  • Njuta av fantastisk utsikt (beroende på vandringsleden)
  • Nackdelar med Trekking

  • Du behöver en tyngre packning
  • Mer riskabelt, främst beroende på vilda djur
  • Om du går ensam riskerar du att inte ha någon som hjälper dig vid en eventuell skada
  • Vad är bergsklättring?

    Bergsklättring är överlägset den svåraste och mest utmanande av dessa tre aktiviteter eftersom det är mer tekniskt och görs på högre höjder. Vanligtvis kommer du att bestiga berg över 5 000 m.

    Bergsklättringsturer tar flera dagar att slutföra och kräver en hel del teknisk och fysisk träning. Du behöver också mycket mer hjälpande utrustning än vid trekking eller vandring.

    Innan bergsklättring måste du lära dig hur du använder utrustningen före resan. Du måste till exempel veta hur man använder en isyxa eller klättra över is med broddar. Dessutom måste du lära dig hur man går på glaciärer, överleva snöstormar och hur du räddar dig själv om du skulle halka.

    Även om det är lite utmanande är bergsklättring spännande och medför även mycket roligt.

    Nödvändiga kläder och utrustning

    Förutom utrustningen och kläderna för vandring och trekking behöver du ytterligare några saker beroende på vilken typ av resa du väljer, som till exempel:

  • Broddar och gummistövlar
  • Klättersele
  • En isyxa mellan 60 och 75 cm lång
  • En klätterslinga
  • Klätterhjälm
  • Teleskopiska stavar
  • Prusikknop
  • Rekommenderad träningsnivå

    Bergsklättring är ett svårt åtagande, och du bör även behandla det som det. Innan du engagerar dig i denna utomhusaktivitet ska du se till att du kan klättra eller vandra i 5-6 timmar med en 15 kg tung ryggsäck på ryggen, samt kunna klättra en höjd på ca 1200 m varje dag.

    För att vara förberedd på detta bör du träna en timme fyra gånger i veckan, och på vilodagar kan du gå långa vandringar (6-8 timmar lång).

    Fördelar med bergsklättring

  • Det är roligt
  • Klättring bygger förtroende
  • Du lär dig att uppskatta naturen

  • Dessa är utöver de fördelarna vandring och trekking ger.

    Nackdelar med bergsklättring

  • Du kan få höjdsjuka
  • Det tar lång tid att träna och komma i form för en resa
  • Det är farligt att göra det ensam
  • Vad är Scrambling?

    Scrambling är en kombination av klättring och bergsklättring där du klättrar över stenar, väggar och berg utan att använda rep eller teknisk utrustning. Skillnaden mellan detta och vandring är att du måste använda dina händer för att ta dig upp.

    Avslutningsvis

    Så, nu hoppas vi att den här artikeln har svarat på några frågor till dig som just nu planerar ett helg-äventyr, en stor expedition eller vad det än är. Vare sig det är vandring, trekking eller bergsklättring är vi här för att ge dig massa äventyrsinspiration. Vi skulle även  tycka det vore roligt att höra från dig, så om du provar vandring, trekking, bergsklättring eller om du är ett erfaret proffs, tagga oss på Instagram med #DopeSnow och #Ridestore för att dela kärleken. Vi hörs snart igen!

    Share this post

    Dela på facebook
    Dela på google
    Dela på twitter
    Dela på linkedin
    Dela på pinterest
    Dela på print
    Dela på email