Skillnaden mellan vandring och trekking

Den nya generationen har gjort en 180 graders vändning. Från att vara födda i en tid då tekniken är lättillgängligare än någonsin tidigare och information som går att få endast ett klick bort, verkar det nu som att vi återvänder tillbaka till naturen och längtar efter tid utomhus som en form av återhämtning. Men det finns några utomhusaktiviteter som vi hellre väljer framför andra, som vandring och trekking.

Detta väcker såklart frågan; Vad är egentligen skillnaden mellan vandring och trekking? Kanske har du provat dem båda? Eller så tror du att du har provat vandring eller trekking, men eftersom termerna är så lika varandra kan det vara lätt att blanda ihop dem. Så vad exakt är skillnaderna då? Det korta svaret är att trekking generellt sett är lite längre vandringar, men för att du ska få en så tydlig bild som möjligt av skillnaderna har vi samlat all info du behöver i den här artikeln, där vi även listar topp 3 bästa vandringarna respektive trekkingdestinationerna i Europa. Upptäck hur underbart det är att komma ut i naturen och att vara en smart och hållbar resenär!

Vissa människor använder orden trekking och vandring som om de vore synonymer till varandra, men det stämmer inte riktigt. Även om de båda är utomhusaktiviteter som får ditt blod att pumpa, samtidigt som du kan utforska och njuta av naturen finns det vissa skillnader mellan dem. Förhoppningsvis kommer du att ha en klar förståelse av vad skillnaden mellan vandring och trekking är efter att ha läst den här artikeln, samt vad du behöver till de olika aktiviteterna, och slutligen en lista med för- och nackdelar för var och en av dem. Så låt oss sätta igång!

Välj rätt kläder för ditt äventyr

Men innan vi fortsätter får vi inte glömma vikten av att förbereda sig med rätt utrustning. Oavsett om du ska ut på en vandring eller trekking är det viktigt att ha bra kläder för att hålla dig bekväm och skyddad hela dagen. På Ridestore kan du hitta en friluftsjacka dam eller friluftsjacka herr som håller dig skyddad mot väder och vind, så att du kan njuta av dina äventyr!

Vad är vandring?

Vandring är utan tvekan den lugnaste aktiviteten av dessa. Vårt bästa tips är att börja här och sedan arbeta dig uppåt. Så, plocka fram dina kängor, sätt på din favoritpodd eller ta med en kompis och ge dig ut! När man vandrar går man på markerade vandringsleder av lätt eller måttlig svårighet. Vanligtvis kan vandringarna variera med alltifrån en halvtimme till en halv eller hel dag. Några av de mest populära vandringslederna i världen är de tyska Alperna som har fantastiska vyer eftersom terrängen är så varierad. Ganska Instagramvänligt med andra ord!

Är vandring svårt?

Även om vandring är mer lättillgängligt än trekking kan det fortfarande vara en utmaning för vissa människor. Vanligtvis börjar och slutar vandringarna på samma ställe, men vissa har även olika start- och slutpunkter. I de flesta fall brukar en vandring vara mellan 2 och 8 timmar men du kan vandra så länge du vill.

Checklista för kläder och utrustning

• Lämpliga skor - om vandringen är kort funkar det med löparskor, men om den är längre och du kommer att ha en tung packning är vandringskängor det bästa alternativet
• Kompass/GPS och en karta - dessa kommer hjälpa dig att hitta campingplatser och berätta var du är i förhållande till din destination
• Vatten och ett medel för att rena det - vatten kommer inte bara hjälpa dig att hålla en god vätskebalans, utan också skydda dig från höjdsjuka och hypotermi
• Extra mat - det snacks du bär med dig kommer att bidra till att hålla uppe dina energinivåer ifall du skulle gå vilse, samt när terrängen är mer utmanande än du trodde, eller bara vill njuta en stund vid floden med något gott att äta
• Regnutrustning och extra kläder - ta med en hatt och håll dig borta från bomullskläder
• Säkerhetsartiklar - du behöver redskap för att kunna göra eld, en visselpipa och en ficklampa. Det här är bra om du kommer att vandra i flera timmar ända in på kvällen
• Första hjälpen-kit
• Kniv
• Solglasögon och solskyddsfaktor
• Dagsryggsäck eller ryggsäck
• Skräpväska för att samla ditt skräp i

Rekommenderad träningsnivå

Att vandra behöver inte vara så ansträngande, men du måste ändå vara förberedd på att det kan vara det. Att ta en promenad två eller tre gånger i veckan räcker. Under dessa promenader kan du dessutom försöka få hjärtat att pumpa lite extra i 30 minuter, genom att till exempel öka takten ibland, eller kanske till och med springa korta intervaller. Se även till att du har på dig samma skor som du ska ha under vandringen sen för att förbereda både fötter och skor och undvika skavsår.

Fördelar med vandring

• Hjälper till att minska risken för hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar
• Sänker blodtrycket
• Minskar risken för vissa cancerformer
• Energiförbrukande och hjälper till med viktminskning

Nackdelar med vandring

• Du kan uppleva höjdsjuka om du vandrar i bergen
• Vandring kan orsaka träningsvärk och ömma muskler efter resan
• Vädret kan förändras drastiskt

Vad är trekking?

Trekking är något svårare än vandring när det kommer till svårighetsgrad. Låt oss säga att det här är ett ”lagom” alternativ, precis i mitten. Det är ganska likt vandring, men skillnaden mellan vandring och trekking är att trekking tenderar att vara längre än vandringar eftersom de kan pågå upp till ett par dagar.

Med tanke på längden kommer du också behöva ett läger eller planera för att bo i fjällstugor eller små stugor längs vandringsleden. Vandringarna börjar och slutar på olika ställen och avståndet kan vara allt mellan 40 till flera hundra kilometer.

Nödvändiga kläder och utrustning

När du packar för trekking bör du hålla ryggsäckens vikt till max 15 kg. Checklistan av saker du behöver under resan är det samma som för en vandring (nämnd ovan) plus några flera saker som:

• En sovsäck
• En campingmadrass
• Toalettartiklar
• Tjocka handskar med vattentät beläggning
• En dunjacka eller väst
• Ullbyxor
• Trekking kängor tillsammans med ett extra par snören
• Varma vandringsstrumpor
• Damasker
• Något att ha på fötterna i lägret
• Teleskopiska vandringsstavar (valfritt)

Rekommenderad träningsnivå

Även om du kanske känner dig redo för en tur rekommenderar vi dig att träna lite i förväg. Det allra bästa är att börja träna några månader före du ska påbörja vandringen, och då fokusera på att bygga upp din styrka och jobba på konditionen.

Fördelar med trekking

Förutom de fördelar vandring ger får du även dessa:

• Njuta av bergen och vandringsledernas friska luft
• Bygga upp din styrka mot hjärt- och kärlsjukdomar
• Skaffa nya vänner i spåren
• Njuta av fantastisk utsikt (beroende på vandringsleden)

Nackdelar med trekking

• Du behöver en tyngre packning
• Mer riskabelt, främst beroende på vilda djur
• Om du går ensam riskerar du att inte ha någon som hjälper dig vid en eventuell skada

Topp 3 vandringsmål i Europa

Italien, Gardasjön

Svårighetsgrad: Blandad
Bästa säsong: Hela året
Ridestore rekommenderar: Vandra runt Lago di Tenno

Denna plats är ett helt område istället för en specifik vandringsled. Vi kunde helt enkelt inte välja bort Gardasjön från listan med fantastiska vandringsplatser eftersom det är en anmärkningsvärd plats. Främst områden runt Riva del Garda, Limone, Malcesine, Arco och ovanför norra spetsen av sjön. Det finns mer underbara sjöar, berg och en österrikisk-italiensk atmosfär, vilket verkligen är något speciellt. Landskapet varierar med vandring som passar alla förmågor. Gå till turistbyrån, hämta en vandringsguide och gör dig redo för den galna och fantastiska utsikten.

Norge, Trolltunga

Svårighetsgrad: Medel
Bästa säsong: Sommar
Ridestore rekommenderar: Bo på “Trolltunga Guesthouse för en autentisk upplevelse.

Trolltunga är en ikonisk syn i Norge. Många känner säkert igen landskapet från flertalet Instagram-poster, men skönheten måste verkligen ses på riktigt för att uppskattas fullt ut. Det finns en rundtur med en 28 km stig som börjar vid parkeringen Skjeggedal och slutar i Trolltunga. Leden har inga bekvämligheter eller faciliteter längs vägen så se till att packa därefter.

Skottland, Isle of Skye

Svårighetsgrad: Nybörjare
Bästa säsong: Vår eller sommar
Ridestore rekommenderar: Old Man of Storr klipporna är ett måste att se!

Det finns så många magiska spår att utforska på Skye Island, från "Fairy Pools" som börjar nära Carbost, till den fantastiska Old Man of Storr. Skye har ojämna landskap, idylliska pittoreska fiskebyar och lite kusliga medeltida slott. Den största ön i de Inre Hebridernas skärgård är omgiven av en hisnande kustlinje, så se till att Skye blir ditt nästa vandringsmål!

Topp 3 trekking destinationer i Europa

Tyskland, Baden-Baden (Schwarzwald)

Svårighetsgrad: Blandad
Bästa säsong: Sommar eller höst
Ridestore rekommenderar: Wildgehege (naturreservat) – där får du den perfekta blandningen av natur, vilda djur och vackra vyer

En plats tagen direkt ur en saga som berättar förtrollande historier som kastar dig tillbaka till din barndom. Men nu som vuxna kan vi utforska Schwarzwald som den fantastiska och fängslande platsen den är. Här finns många spår som passar din nivå och önskningar, samt vilda djur, en läskig gotisk arkitektur och härliga små kaféer och restauranger där du kan vila efter en lång dags vandring.

Slovenien, Nationalparken Triglav

Svårighetsgrad: Blandad
Bästa säsong: Sommar
Ridestore rekommenderar: Detta är en fantastisk campingdestination; varför inte göra en dagsutflykt till ett lite längre äventyr?

Ett område fyllt med sjöar utöver det vanliga, samt klippbassänger och fridfulla floder omgivna av imponerande och robusta berg. Vädret är milt men ändå friskt på sommaren, vilket innebär att förhållandena för att slå läger inte kan bli bättre. Vandra mellan hyddorna eller hitta några lugna platser att slå upp tält efter dagens vandring och sov under den klara stjärnhimlen.

Österrike, Eagle Walk Lechtal Alps

Svårighetsgrad: Utmanande
Bästa säsong: Sommar eller höst
Ridestore rekommenderar: Boka ett fint hotell med spa i Lech am Arlberg efter din resa för att belöna dig själv och utforska denna vackra lilla by.

Den berömda Eagle Walk (Adlerweg på tyska) är ett långdistans hydda-till-hydda spår som korsar den vackra österrikiska delstaten Tyrolen som vi bara älskar (skidåkning på vintern och utforska på sommaren). Packa allt för att campa eller stanna i någon av hyddorna och njut av att vara i naturen. Terrängen kan vara utmanande och vandrare bör därmed vara förberedda, men du kommer att belönas med den bästa utsikten och den vackraste upplevelsen.

Vanliga frågor

Kan man vandra oavsett årstid?

Ja, både vandring och trekking kan genomföras under alla årstider, men förberedelser och utrustning kommer att variera beroende på väder och plats. Varma kläder är särskilt viktiga under de kallare månaderna, medan vätska och solskydd är avgörande på sommaren.

Vilka är de viktigaste säkerhetstipsen att följa vid trekking eller vandring?

Det är viktigt att alltid låta någon veta vart du ska och när du förväntas vara tillbaka. Se till ta med tillräckligt med vatten och mat, att hålla koll och vara förberedd på vädret, samt att alltid ha en första hjälpen-låda och kunna din rutt väl.

Avslutningsvis

Så, vad tror du? Har denna artikeln hjälpt dig att förstå skillnaden mellan vandring och trekking?

Båda dessa är jätteroliga och en bra anledning till att vara utomhus och i naturen mer. Så nu kan du börja planera för din nästa rutt för en vandring eller promenad utomhus, eller varför inte en flerdagarstur med dina vänner?

Oavsett anledningen till att du går ut hoppas vi att du kommer att gilla det!

Läs också:

• De bästa glampingplatserna i Europa
• Fritidskläder dam / Fritidskläder herr
• Guide för vildcamping i Europa
• Friluftsbyxa dam / Friluftsbyxa herr
• Packlista för vandring
• De 50 bästa vandringarna i Europa (Dags- & flerdagsvandringar)