Snöskovandring för nybörjare

Med snöskor kan du nämligen ta det till en helt ny nivå eftersom de gör det möjligt att gå i spår med djup snö, så att du kan njuta av vackra landskap som annars skulle vara oåtkomliga.

Medan längdskidåkning, ski touring och splitboard lever efter mottot “har man väl tagit sig upp, måste man ta sig ner”, är snöskovandring generellt mer återhållsam och unik på det sättet. Det är inte en lätt uppgift för alla, men det gör det möjligt för en snöskovandrare att ta sin tid och verkligen njuta av lugnet och tystnaden i omgivningen, utan ljudet av skrapande skidor och flämtande andetag.

Om du vill ha lugn och ro och samtidigt kunna njuta av skönheten i bergen men inte gillar skidåkning, kan snöskovandring bara vara sporten för dig. Ta dig tid, välj din rutt och ge dig ut. Det allra bästa med med snöskovandring är att den tar världen inom räckhåll, oavsett förhållanden. Låter det inte bra?

Snöskovandring för nybörjare Snabbnavigering

Hur fungerar snöskor?

Har du någonsin hört att anledningen till att isbjörnar har breda fötter är för att de inte ska gå genom isen? Eller att de ligger på mage där den är tunn för att fördela tyngden? Samma gäller för hela djurriket, och precis som med alla smarta uppfinningar är även idén om snöskor tagen från naturen.

Om du någonsin har försökt att ta dig fram i djup snö vet du att man sjunker ner ända till låren och andfått måste släpa sig fram med höga knän. Eller om du hamnat i kanten utanför skidbacken när du åkt skidor eller snowboard någon gång för att sedan behöva “hasa” dig ut, då vet du precis vad vi pratar om.

Med snöskor ökas effektivt ytan där din kroppsvikt fördelas. Detta gör dig inte “lättare”, men det blir mindre tryck på varje kvadratcentimeter av ditt fotavtryck. Snön under dina fötter har en struktur med ett mått som kallas för “tryckhållfasthet”. Detta är den måttenhet som tillskrivs vilket material som helst när det gäller dess förmåga att motstå kompressionskraft.

Om du till exempel väger 80 kg lägger du vid varje vanligt fotsteg 80 kg på snöområdet under foten, fördelat på en yta på cirka 200 cm2. Om snön har en tryckhållfasthet med tillräckligt lågt MPa- eller PSI-värde (som står för megapascal eller pund per kvadrattum) att det kollapsar har vi två alternativ. Antingen måste vi minska kroppsvikten vikt (vilket inte händer så snabbt), eller öka området där den fördelas. Om vi ​​fördubblar ytan blir vikten på varje kvadratcentimeter mindre. Ju större yta desto mindre vikt per kvadratcentimeter.

Så även om vi inte ändrar vikten eller tryckhållfastheten på snön, kan vi göra så att mer av snöstrukturen bär mindre vikt per areamätning genom att öka ytan.

Detta är den långa förklaringen för att säga att snöskor gör dina fötter större och därmed hindrar dig från att sjunka ner i snön. Men det är alltid intressant att lära sig mer exakt hur saker och ting fungerar, och kanske något att plocka fram ur din repertoar om det blir en lugn stund i skidstugan, eller vad tror du?

Snöskovandringens historia och ursprung

Snöskovandring har en lång historia som sträcker sig tusentals år tillbaka. Ursprungligen användes snöskor av ursprungsbefolkningar i norra regioner som ett nödvändigt verktyg för jakt och transport under vintermånaderna. Genom att fördela kroppsvikten över en större yta möjliggjorde snöskor förflyttning över djup snö utan att sjunka ner. Idag har snöskovandring utvecklats till en populär fritidsaktivitet och motionsform, där moderna material och design har förbättrat både funktion och komfort.

Utrustning

Snöskor

Det mest väsentliga i din utrustning är givetvis själva snöskorna, men precis som med all vintersport finns det inte bara en ”typ” av snöskor. Eller trodde du att det skulle vara så enkelt? Uppdelningen mellan de olika typerna kan se olika ut beroende på vem man pratar med, men vi tycker att det är lättast att dela upp dem i dessa tre huvudtyper:

Snöskor för platt terräng

Dessa snöskor har vanligtvis ett lågt pris och är främst utformade för nybörjare eller de som bara åker för skojs skull. De har ett förenklat bindningssystem och erbjuder oftast inte ett hällyft-system. Underdelarna har också mildare stegjärn (spikar).

Som nybörjare behöver du inte kunna hantera långa, branta och ansträngande vandringar, och kommer sannolikt att hålla dig till upptrampade spår eller mildare terräng tills du känner dig varm i kläderna. Av den anledningen är dessa snöskor mer fokuserade på komfort och enkel användning framför maximal prestanda.

Snöskor för kuperad terräng

Dessa skor är utformade för att kunna hantera ett bredare utbud av terräng, inklusive medelsvåra backar under mildare förhållanden. De kan kosta lite mer men kvaliteten gör det ofta värt det. Stegjärnen på dessa är lite mer aggressiva (längre spikar) för bättre grepp i backar, och ett mer robust och komplext bindningssystem möjliggör större rörelsefrihet.

Om vi ska gå in lite mer på det tekniska kan de också ha ett hällyft-system – en spärr som fälls upp för att förhindra att hälen blir platt hela vägen. Detta minskar trötthet och belastning på fotlederna vid långa stigningar. Dessa kan också kallas för Backcountry snöskor.

Snöskor för bergsterräng

I denna kategori hittar du de bästa erbjudandena. Dessa snöskor är de dyraste och erbjuder de mest aggressiva stegjärnen. De är designade för branta och isiga förhållanden, har lite mer avancerade bindningssystem som är gjorda för robusta, speciella snöboots och ett avancerat hällyft-system som klarar av branta backar. 

Andra typer av snöskor

Naturligtvis finns det fler typer av snöskor, två till för att vara exakt. Racing snöskor är en utav dem, de skiljer sig från fritidsmodellen och har en smalare och kortare profil. Detta möjliggör för ett mer ”naturligt” steg, men minskar ytan. Det är dock inget problem eftersom racing snöskor används i preparerade spår, så du kommer inte att sjunka hur som helst.

Det sista alternativet är damanpassade snöskor. Vissa märken har börjat producera snöskor som främst riktar sig till kvinnor och som är mer ergonomiska. En smalare bredd och lättare konstruktion minskar trötthet och ökar komforten, samt ett bindningssystem utformat för mindre boots gör det lättare att använda dessa snöskor.

Stavar

Det enda som möjligen är viktigare än själva snöskorna är stavarna. Problemet med snö är att den ser slät och platt ut, men du kommer upptäcka att marken under inte är det och därför inte alltid få perfekt stöd när du sätter ner foten.

Allt detta gör snöskovandring lika mycket till en sport i balans som det är i uthållighet. Dina stavar kommer att vara en viktig del av din utrustning, inte bara för att hjälpa dig att hålla balansen, utan också för att kunna upptäcka allt som kan få dig ur balans. Dessutom hjälper dem dig upp för brantare backar och att komma upp när du ramlar, samt att ta dig ner där det är brant. Kort sagt, gå inte ut utan dem!

Om du är ute efter ett par nya kan du välja mellan teleskopstavar eller fasta. De fasta är vanligtvis billigare och har en viss längd som du inte kan ändra, medan de teleskopiska går att justera. Detta kan vara praktiskt i djup snö eller om du är osäker på vad som väntar dig. Väl värt den extra kostnaden om du går utanför de preparerade spåren.

Skor

Ett par vattentäta vandringsskor är det allra bästa att gå i för de flesta resor, men om du planerar att vara ute längre, gå i djupare snö eller behöver lite mer värme och stöd, kan snowboardboots också vara ett bra alternativ! Ett par som är mer anpassade för nybörjare eller sådana med en ledad konstruktion kan vara ett bra val. De kan dock vara ganska dyra så du måste själv avgöra vilket som är mest värt pengarna.

Om du precis har börjat är ett par mycket vattentäta skor av god kvalitet det bästa valet (tillsammans med bra strumpor), tills du vet vart du vill investera mer i din utrustning. Du kan även (och borde definitivt) kombinera dessa tillsammans med damasker för att hålla snön borta från fotlederna också, men vi kommer till det här nedan.

Damasker

Ett par robusta och bekväma damasker är en viktig del i din utrustning eftersom det förhindrar att snö kommer in i dina boots och gör fötterna blöta. För om det finns ett bra sätt att förstöra en dag med snöskovandring är det just med kalla och blöta fötter!

Dagsryggsäck

En dagsryggsäck skiljer sig från en vanlig ryggsäck på dess tekniska sammansättning. Generellt sett har dagsryggsäckar fler fack för olika saker och är designade för mer utmanande miljöer. En dagsryggsäck är ofta vattentät för att hålla dina kläder torra samt utrustad med ett vätskesystem, ryggskydd, bekväma remmar och andra funktioner för att hålla ditt äventyr spännande och säkert. Att uppgradera din vanliga ryggsäck är ett utmärkt sätt att säkerställa att du känner dig trygg och glad på berget.

Kläder

När vi förbereder oss för en dag med snöskovandring försöker vi alltid att täcka alla områden, men när det kommer till dina kläder beror det på hur förhållandena är just den dagen och det kan därför variera. Så låt oss istället gå igenom vad du kan tänkas behöva på din nästa snöskovandring.

Baslager / Underställ

När man pratar om baslager handlar det oftast om underställ, vilket är en viktig del av utrustningen för alla som vill vandra med snöskor. I de allra flesta fall rekommenderar vi att du använder syntetmaterial. Underställ i polyester är bekväma och varma, men de är också andningsbara och fuktavvisande, vilket innebär att svetten inte kommer att sugas upp av tyget. Om du planerar att gå väldigt lugna promenader där du inte svettas så mycket kommer till exempel merinoull att vara väldigt bekvämt. Se däremot upp för underställ i bomull eller ull eftersom de kan bli fuktiga under dagen.

Skidbyxor / Vandringsbyxor

Oftast passar dina skid- eller snowboardbyxor bra även för snöskovandring. Under snöigare förhållanden, djup lössnö eller på kallare dagar är det vattentäta och vindtäta skyddet som dessa ger perfekt. Ska du däremot vandra en solig dag i upptrampade spår och du vet att du inte kommer att bli blöt eller snöig kan en vandringsbyxa i softshell vara ett bra alternativ. I kombination med ett bra underställ och damasker är de ofta tillräckligt varma och kommer också att vara bekvämare. Det krävs dock lite erfarenhet för att kunna fatta ett sånt här beslut, så i början kan du hålla dig till skidbyxor bara för att vara på den säkra sidan.

Mellanlager

Ett mellanlager är det du har mellan ditt underställ och jacka. De kan vara alltifrån lätta och tunna till tjocka och mer fodrade, så det är viktigt att du kollar upp de olika alternativen på egen hand  innan du bestämmer dig. Fleece är generellt ett utmärkt alternativ som mellanlager eftersom det fångar upp värmen, men också andas tack vare dess polyesterkonstruktion. De är också varma för sin vikt och passar därför väldigt bra för alla resor till bergen. Ska du däremot vandra i kallare klimat kan det behövas en isolerad mellanlagersjacka eller till och med två mellanlager, då kan till exempel fleece och jacka vara det rätta valet, allt beror på förhållandena. Det som är så bra är att du kan ha på dig en och ta med en extra i din väska, bara utifall!

Skidjacka / Friluftsjacka

Skidjackor är ofta isolerade och ger det bästa skyddet mot väder och vind. Men precis som att du måste göra en avvägning mellan skidbyxor och softshell behöver du göra samma sak även här. Nackdelen med en skidjacka är att de ofta kan vara lite tyngre. Självklart finns det massor av alternativ utan isolering eller lätta isoleringsalternativ också, så återigen beror det på den typ av förhållanden som förväntas på din resa. Om du vet att det kommer att vara kallt och snöigt kan en skidjacka vara bäst, och om det är en resa på våren och vädret sannolikt är mildare och mer soligt, kan du istället ta en lättare friluftsjacka. Vårt tips är att packa båda och sen bestämma dig den dagen du ska ha den.

Handskar

När det kommer till handskar bör du välja utifrån dina personliga preferenser och även här vilka förhållanden du förväntas att vistas i. Som tur är tar de inte så mycket plats och du kan därför ta med två olika. En tunnare softshell-handske är perfekt för bättre förhållanden och förhindrar att dina händer blir svettiga eftersom det betyder våta handskar, vilket i sin tur innebär kalla händer. Så för att slippa denna onda cirkel rekommenderar vi att du alltid har en isolerad, vattentät handske och en lätt softshellhandske till hands, och byter ut dem efter behov på berget.

Halsduk/Skidmask

Även om det inte är nödvändigt kan en skid- eller snowboardmask passa utmärkt för ett snöigt äventyr. Masker skyddar inte bara från snö och vind utan också från solen. Dessutom kan de hjälpa till att värma luften när du andas, vilket kan underlätta eftersom kall luft kan chocka halsen och lungorna och göra att det känns lite svårare att andas ibland. Så om detta är något du känner igen och upplever stör dig kan en mask eller till och med en halsduk hjälpa dig med detta. Hur som helst är de alltid bra att ha till hands om du behöver stanna och ta på dig ett extra lager och vill hålla dig varm under tiden.

Mössa

När det kommer till mössor kan det aldrig bli fel med en klassisk beanie! Vi rekommenderar något som akryl eller till och med en polyester fleece om du hittar en. Ull absorberar fukt och gör huvudet kallt när det blir fuktigt. Annars kan du välja en vintermössa med öronlappar som kommer att hålla solen borta från huvudet och ansiktet, och även skydda halsen stora delar av tiden.

Solglasögon

För ögonen rekommenderar vi solglasögon eftersom goggles känns lite överdrivet. De är ganska stora och klumpiga men framför allt kan de bli varma, svettiga och till och med immiga eftersom det inte blir samma luftflöde som automatiskt kommer med hastigheten från snowboard- eller skidåkningen. Så vi rekommenderar definitivt ett par solglasögon (om det är väldigt ljust), och om det är mulet eller snöigt kan ett par sportglasögon vara ett utmärkt val!

Säkerhet & säkerhetsutrustning

Innan du går någonstans...

Kontrollera alltid rapporter och risken för laviner innan du går ut. Håll dig till upptrampade spår om du inte har någon erfarenhet och lägg tid och energi på att lära dig grundläggande lavinsäkerhet. Snöskor kan verka som en lugn sport, men bergen kan vara farliga oavsett vilken aktivitet du gör! Håll dig säker där ute och kom ihåg att alltid ta med…

Karta & kompass

Du kommer förmodligen att vandra med snöskor i grupp eller på en guidad tur. Men om du går på egen hand, antingen bara en lugn promenad eller på något mer ansträngande, är det alltid bäst att ha med sig en hederlig gammal karta och kompass. Ofta i bergen – och vanligtvis vid de mest olämpliga tillfällena förlorar man täckningen på telefonen, och om vädret ändras så att dina spår täcks kan du alltid lita på en karta och kompass för att komma hem. Eller åtminstone för att kunna berätta för bergsräddningen vart du befinner dig!

Lavinsond

När du går i skogen eller uppe på dalarna kommer en lavinsond att vara väldigt användbar. Att följa spår är fantastiskt men så småningom vill du kanske skapa din egna väg, och när du stöter på nysnö och inte är säker på vad som ligger under kommer en lavinsond att vara till stor hjälp. Från gömda diken och strömmar till löst hängande snödrivor kan en lavinsond rädda dig från mindre problem till verklig död bara genom att kasta den i den lösa snön. De är billiga, hopfällbara och du borde aldrig vara utan en!

GPS-tracker

En GPS-tracker är en enhet som skickar ut en signal som visar din plats. Om du skulle råka illa ut kan du troligtvis rädda ditt liv om du har en i fickan som du kan aktivera. Om du håller dig nära skidområdet kanske det inte är nödvändigt, men dem som vill ge sig ut på ett riktigt äventyr bör se till att inte åka utan en.

Walkie-talkie

En tvåvägsradio, eller en ”walkie-talkie” är ett enkelt tillskott till din säkerhetsutrustning och något som alltid är bra att ha nära till hands. Om du kommer ifrån din grupp, inte kan vägen, eller behöver ringa för att be om hjälp eller råd har många radioapparater en funktion som skickar ut till alla kanaler, eller kan åtminstone skicka ut en nödsignal. Förutom det är de även väldigt roliga för att prata med människor i!

Snöskyffel

Precis som en lavinsond kan en snöskyffel också vara ett bra redskap att ha med sig. Antingen för att gräva ut dig själv på trånga ställen eller för att hjälpa andra. Om du av en olyckshändelse skulle befinna dig ute i mörkret eller inte kan komma hem och tvingas spendera en natt i snön, kan möjligheten att kunna gräva en liten snögrotta för att sova göra enorm skillnad.

Solskydd

Att bränna dig i solen är också en sak du vill undvika, och även om det låter konstigt kan du faktiskt få solsting trots kyla. Så ladda upp med solskyddsfaktor eftersom snön kan reflektera UV-strålarna och fördubbla skadorna på huden.

Första hjälpen-kit

Det säger sig självt, om någon skadar sig kommer ett första hjälpen-kit att vara till stor hjälp. Det bör (åtminstone) innehålla en värmereflekterande/foliefilt, desinfektionsmedel, skavsårsplåster, Alvedon/Ipren och självhäftande elastiskt bandage … Man vet aldrig, så det är bättre att ta det säkra före det osäkra.

Ficklampa / Pannlampa

Natten kommer snabbt uppe i bergen och ofta kan en promenad i solnedgången sluta med en betydligt svårare väg tillbaka i mörkret. Har du däremot en pannlampa eller ficklampa kan du se spåret framför dig bättre och undvika problem.

Braständare

En braständare eller eldstål är något som kan vara mycket användbart att ha med sig. Om du behöver stanna på grund av skada, visa uppmärksamhet och signalera någon, eller för att hålla dig varm medan du väntar på upphämtning eller räddning, är möjligheten att kunna starta en eld i alla väder något du säkerligen kommer att vara glad för.

Reparationskit

Något som verkligen kan förstöra en vandring med snöskor är att en av dem går sönder. Sånt händer alltid vid de mest olämpliga tillfällena, så att ha ett reparationskit som gör att du åtminstone kan komma hem igen är en bra idé. Du vet aldrig när en olycka kan inträffa men det lyckas alltid ske när du som minst anar det! Ett grundkit bör innehålla silvertejp, skruvmejslar och några extra remmar för dina snöskor om du kan få tag i det.

Räddningsfilt

En räddningsfilt eller nödpåse är en stor vattentät påse eller filt som håller snön, vinden och fukten borta från dig. De går att packa ihop väldigt bra så att de inte tar så mycket plats och är fantastiska om du behöver stänga ute vädret och behålla din kroppsvärme. Precis som den mesta säkerhetsutrustningen på den här listan hoppas vi att du aldrig kommer att behöva den, men att ha med den är ett måste!

Träningsövningar & förberedelser

När det gäller snöskovandring kommer du att bli förvånad över hur utmattande det kan vara och hur krävande det är för kroppen. Vi har därför sammanställt en snabbguide med några övningar du kan göra för att hålla dig stark och i form för att underlätta vandringen!

Utfall

Utfall är enligt oss den bästa övningen eftersom den erbjuder både styrka och kondition tillsammans med flexibilitet. Stå rakt med fötterna ihop och ta sedan ett steg framåt med ena benet. Foten ska landa framför dig med hela foten i marken. Böj sedan ner och lyft den ”bakre” hälen så att endast trampdynorna är i marken. Släpp inte ner helt, utan ta bara ett naturligt steg.

Från denna position pressar du dig sedan tillbaka till utgångsläget och gör samma sak med andra benet. Detta kommer att stretcha i vader och baksida lår, samtidigt som det hjälper till att stärka upp rumpa och lår samt din core. Du kan även lägga till vikter som hantlar eller viktväst om du känner att övningen är för lätt, men att göra några repetitioner av dessa kommer definitivt att hjälpa dig på din snöskovandring. Börja med tio och bygg sedan upp.

Squats / Knäböj

Precis som med utfall kan squats eller knäböj vara ett bra sätt för att bygga muskler, och du behöver inte en tung skivstång för att göra dem rätt. Håll händerna framför hakan, armbågarna utåt, fötterna höftbrett från varandra med tårna pekandes framåt. Böj härifrån benen i 90 grader utan att knäna faller in, eller tills din rumpa nuddar dina hälar om du kan, och gå sedan upp igen. Du kan bredda fötterna om du behöver det, men höftbrett är bra utan vikt eftersom det också hjälper till med balans!

För att göra övningen lite svårare kan du lägga till ett hopp, alternativt hantlar, en viktplatta eller viktväst.

Höga knälyft

Höga knälyft är en jättebra övning för balans och rörlighet, och dessutom väldigt lätt att göra. Stå rakt med fötterna några centimeter ifrån varandra. Lyft ett knä mot bröstet med ryggen rak och använd händerna för att dra in knät mot kroppen. Detta kommer att stretcha dina höfter, baksida lår och förbättra din balans, som du behöver mer än du tror!

Stretcha höftböjare

Att stretcha ut höftböjaren är en förlängning av de höga knälyften och bra att introducera när du har fått in balansen. Lyft upp knät som på föregående övning och istället för att ta tag i det vrider du det åt sidan, som om du öppnar en dörr. Insida lår ska alltså vara vänt framåt men det är din rumpa som gör jobbet här. Håll kvar några andetag, ta sedan tillbaka knät och sänk ner det som vanligt. Detta är ett utmärkt sätt för att öppna upp dina höftböjare och stärka dem, vilket är väldigt användbart på berget, lita på oss!

Yoga positioner - Krigaren

Generellt sett är yoga fantastiskt för kroppen, men för snöskovandring gillar vi Krigarpositionerna extra mycket. De hjälper till med balans och tar till vara på de färdigheter du har lärt dig i höftböjarstretchen, höga knälyft och utfallen och för dem tillsammans i ett test av corestyrka och balans.

Ställ dig i en utfallsposition och vrid sedan den bakre foten utåt i 90 grader så att insidan av fotsulan ligger mot golvet, vilket betyder att din främre och bakre fot är vinkelräta. Du bör känna att det stretchar mycket i ljumsken här.

Behåll överkroppen framåt i samma riktning som ditt främre ben och lyft armarna rakt ut åt sidan, som bokstaven ”T”. Nu har du kommit halvvägs, men det är en bra start. Vill du stretcha ut ryggen och slutföra positionen? Ta långsamt tillbaka armarna bakåt och lyft dem sedan upp på vardera sida om ditt främre knä. Andas in djupt när du sträcker dem över huvudet med handflatorna mot varandra. Detta förlänger ryggraden och öppnar upp bröstet. Denna kallas för Krigaren 1.

Om du vrider överkroppen mot sidan öppnar det upp den andra ljumsken och kopplar på höftböjarna. Sänk nu armarna tillbaka till ”T” -positionen – en över det främre benet och en över det bakre. Andas. Detta är Krigaren 2.

Nu är det dags för Peaceful Warrior, så börja med att långsamt sänka din bakre hand mot ditt bakre knä och följ efter med överkroppen bakåt och lyft din främre hand uppåt. Detta sträcker ut sidan, latsen och aktiverar din core och stärker hela kroppen. Trots att den kallas för “Peaceful Warrior” kanske den inte känns så lugn, men det är en riktigt bra övning att göra för snöskovandring och även annars också! Repetera bara samma sak på andra sidan också så har du förberett kroppen väl inför vandringen.

Hälsofördelar med snöskovandring

Snöskovandring erbjuder en rad hälsofördelar. Det är bland annat utmärkt konditionsträning som förbättrar hjärthälsa och uthållighet. Aktiviteten stärker muskler i ben, höfter och bål, samtidigt som balansen och koordinationen förbättras. Dessutom bidrar den friska luften och den vackra omgivningen till mental avkoppling och minskad stress.

De bästa platserna för snöskovandring

Världen är en stor och vacker plats med massor av fantastiska platser för äventyr med dina snöskor. Här nedan har vi listat några av våra favoritplatser för just snöskovandring.

Alperna

Dolomiterna, Italien

Ja ja, vi vet att Dolomiterna inte ligger i Alperna, men det är i alla fall ganska nära. Även om de mörka taggiga topparna ersätts av stigande väggar som färgas rosa av eftermiddagssolen, och stämningen är lite mer italiensk än många andra platser i Alperna, är det en av våra favoritplatser för snöskovandring. Böljande ängar betyder lätt terräng att gå i och landskapet är fantastiskt. Helt ärligt finns det nog ingen bättre plats för en första resa.

Chamonix, Frankrike

Chamonix är en av de äldsta skidorterna i Frankrike och erbjuder dig möjlighet att vandra i skuggan av Mont Blanc. Dessutom gör nätverket av fantastiska vandringsleder och tillgången till de närliggande orterna tillsammans med staden i sig, Chamonix till en av de bästa destinationerna för en avkopplande vintersemester.

Grindelwald, Schweiz

Grindelwald är pittoreskt och lika naturskönt som städerna. Dessutom erbjuds du massor av fantastisk och varierad terräng tillsammans med underbara bekvämligheter för hela familjen.

Kirchberg, Österrike

Kirchberg i Österrike är en underbar och charmig liten stad som erbjuder underbar skidåkning, och har dessutom ett fantastiskt nätverk av leder och några av de vackraste landskapen i hela Alperna.

Skandinavien

Lappland, Finland

Lappland är den mest kända destinationen i Skandinavien för snöskovandring. Det finns inte många höga berg i Lappland, men däremot massor av fantastiskt landskap och vilda djur, samt ett välskött och omfattande nätverk av leder.

Trysil, Norge

Trysil hör till en av de mer kända skidorterna i Skandinavien och erbjuder ett bra utbud av leder för snöskovandring, omgivna av ett mycket naturskönt landskap.

Åre, Sverige

Åre är ett av våra populäraste vinterresmål, och med ett bra nätverk av spår är det ett utmärkt val för snöskovandring för dig som vill hålla dig inom landet.

USA & Kanada

Sunshine Village, Alberta

Sunshine Village är en del av Banff som består av tre orter och har några fantastiska spår för snöskovandring.

Mount Seymour, British Columbia

Bara ett stenkast från Vancouver har denna vackra plats allt du behöver om du bara vill komma bort från staden snabbt, och med en varierad terräng finns det något för alla nivåer här.

Black Hills, South Dakota

Här kan du utforska Mount Rushmore, se vilda djur och uppleva några av de bästa lederna USA har att erbjuda i Black Hills. Definitivt ett ställe att besöka om du är i nordvästra delen av USA.

White River, Mount Hood, Oregon

I Mount Hood hittar du allt från enkla leder till svår vildmark. För dem som vill utmana sig själva finns det mycket att erbjuda här.

Storbritannien

Cairngorms, Skottland

Cairngorms är den snöigaste regionen i Skottland och erbjuder fantastisk vandring med snöskor. Väl värt att utforska på egen hand eller med en guidad grupp. Nätverket av vandringsleder är perfekt även för snöskor när det finns bra snötäckning på marken, och dessutom är utsikten fantastisk.

Nevis Range, Skottland

Något mindre snöig än Cairngorm men med de bästa backarna i Skottland. Nevis har ett underbart landskap med dramatiska utsikter och en fantastisk terräng för dem som vill utmana sig själva.

Vanliga frågor

Behöver jag vara vältränad för att vandra med snöskor?

Nej inte alls. Snöskovandring är en aktivitet som kan utföras av vem som helst som är i tillräckligt bra form för att kunna gå. Många skidområden har platta spår som är preparerade och lätta att gå i, kända som ”gröna” leder. De är väldigt lättillgängliga och ett bra utgångsläge eftersom du kan gå utan mycket av specialutrustningen. Dock finns det definitivt mycket att jobba med om du är intresserad av att snöskovandra för att komma i form.

Är det en dyr hobby?

Generellt sett är snöskor för nybörjare billiga och du behöver inte så mycket utrustning för att komma igång. När du utvecklas kan det dock kosta betydligt mer om du vill investera i bättre skor, kläder, dagsryggsäck och säkerhetsutrustning. Men du kan köpa nytt över tid och på så sätt minska de största kostnaderna.

Behöver jag specialutrustning för att vandra med snöskor?

Bara skorna. Till att börja med kan du använda vinterkläder och vandringskängor, allt annat är valfritt. Mer äventyrliga utflykter kräver mer utrustning för att hålla dig säker och bekväm, men för första gången räcker det med skorna.

Hur lång tid tar det att lära sig?

Om du kan gå utan snöskor kan du även gå med. Självklart skiljer det sig lite mer för de tekniska upp- och nedgångarna, samt det som kallas "traversera" som innebär att du korsar en sluttning - men allt kommer efter tid. Att vandra med snöskor är som en naturlig förlängning av promenader, så inlärningskurvan är väldigt låg. I slutet av din första vandring kommer du att ha vant dig vid känslan och utan tvekan vilja göra det igen!

Vad är skillnaden mellan olika typer av snöskor?

De största skillnaderna mellan olika typer av snöskor beror på terrängen de är utformade för (platt, kuperad eller bergig). Dessutom har de olika typer av bindningssystem och stegjärn (spikar) för att passa specifika användningsområden.

Varför ska man prova på snöskovandring?

Det är ett perfekt alternativ om du vill njuta av landskapen och den friska luften i bergen men inte gillar skidåkning. Det är en mer avslappnad och stillsam aktivitet som ger dig chansen att verkligen uppskatta och utforska vinterlandskapet.

Läs också:

• Packlista för din skidresa
• Skidbyxor för damer / Skidjackor för damer
• Vad ska man ha på sig när man åker snowboard eller skidor?
• Skidkläder för herrar / Skidkläder för damer
• De bästa skidorterna för familjer
• Tricktips: hur du åker snowboard i lössnö
• Randonee för nybörjare