How To Hit Jumps on Skis Feature SWEDISH

Lär dig hoppa med skidor

Många skulle hålla med om att hoppa och att få den sköna tiden i luften är det bästa med skidåkning. Så känner i alla fall jag!

Men att hoppa på skidor kan vara skrämmande till en början, och det kan vara ganska svårt att börja om du inte vet hur du kommer igång.

Men det är därför du är här och läser detta, eller hur? För att ändra på det och börja hoppa med skidor!

Dags att ha lite roligt och lära dig hur du ska gå tillväga! Och om du inte har rustat upp dig med skidkläder än kan du kolla in våra skidjackor och skidbyxor och ge dig ut i backarna och hoppen med stil!

Varför du ska träna teknik

Om du närmar dig ett hopp eller en kicker med tillräckligt mycket fart kommer du att få tid i luften utan någon teknik alls. Men med lite teknik och timing kommer du att få mycket mer tid och kontroll på samma gång. Det är det värt, eller hur?

Så om du är villig att anstränga dig lite innan du hoppar med skidor kommer du att kunna göra snabbare framsteg och hoppa högre med mer kontroll.

Låt oss sätta oss sätta igång med hur du kan börja hoppa med skidor!

Allt börjar med en så kallad Pop. Detta är den teknik du kommer att lära dig idag som gör att du kan klara hopp i alla storlekar och lägga till alla grabs och tricks du kan föreställa dig.

En pop liknar i princip ett vanligt hopp som du skulle göra om du står still och hoppar rakt upp, men eftersom vi har skidor, pjäxor och fart mot en kicker måste vi träna på timing och teknik för att kunna tillämpa detta när vi närmar oss kickern.

Hur du gör en pop i ett hopp

När du närmar dig kickern, böj knäna lite lätt men se till att inte luta dig bakåt eftersom det kan ge dig fel balans och för mycket bakåtlutning i luften, vilket kommer att bidra med en dålig landning.

Allt handlar om timing.

När tårna lämnar kickern bör dina ben vara helt utsträckta. Detta kommer inte bara att ge dig mer höjd, utan också säkerställa att du har lite lutning framåt, vilket kommer att göra din landning enklare.

Öva på pop innan du provar hoppen

Nu när du vet vad en pop är, låt oss träna på det innan vi går över till de riktiga hoppen.

Börja med att hitta en plan yta där du kan öva på att poppa med dina skidor och pjäxor på samtidigt som du står stilla.

Börja från en stående position, böj benen lätt och håll dina armar lite framför kroppen.

Hoppa upp från det böjda läget med så mycket kraft du kan tills dina ben är helt raka, spänn rumpan och låt drivkraften lyfta dig från marken.

Nu när du kan hoppa med skidorna på när du står still är det dags att öva på timingen för hoppet innan du provar kickern.

Ha bara lite tålamod, nu är det inte långt kvar innan det är dags för de riktiga hoppen!

Som vi nämnde tidigare bör dina ben vara helt raka precis när tårna lämnar kickern, och kom ihåg att vi pratar om dina tår och inte framkanten av skidorna.

För att öva på detta bör du hitta en lättare backe som du kan markera lite linjer i snön i.

Börja med att åka nerför backen och gör samma procedur som du övade när du stod stilla men nu med lite fart.

Vid samma ögonblick som tårna korsar linjen du har markerat i snön bör du ha helt utsträckta ben och lyfta från marken.

Så börja med att böja benen före linjen så att du har tid att poppa med den perfekta tajmingen.

Det kan ta några försök innan du sätter tajmingen samt mycket övning för att bli perfekt. Se till att ge det så många försök du behöver för att få rätt tidpunkt för poppen varje gång innan du provar det på kickern.

I den här videon från stompittutorials.com kan du följa utvecklingen från att öva på pop utan skidor till att ta större hopp. Många av stegen vi går igenom i den här artikeln visas också i videon.

Bra att tänka på

Se till att du har dina armar framför dig hela tiden.

Observera också att dina skidor ska lyfta helt från marken, med andra ord ska den bakre delen på skidorna inte släpa vilket kan vara ganska vanligt i början.

Om den bakre delen skulle släpa löser du det genom att lägga till lite mer kraft i poppen och se till att dina ben är helt utsträckta när du lyfter.

Nu när du klarar av att tajma ditt hopp och poppa tillräckligt för att lyfta helt från marken är det dags att prova några små hopp.

Hoppa över små kickers och sidohopp

Sidohoppen är ett bra sätt att komma igång på. De är vanligtvis ganska små och skonsamma att hoppa ifrån, plus att det finns gott om dem i nästan varje skidort.

Du kan också gå på kickers eller hopp direkt om det finns några små i parken i din ort.

Nu är det dags att köra! Prova sidohoppen och små kicks flera gånger och se till att du kan tajma poppen under varje hopp.

Du bör landa med en lätt framåtlutning samtidigt som hela skidan nuddar snön. Du ska inte landa på den främre eller bakre delen av skidorna.

Om detta händer, öva timingen för ditt hopp mer och se till att dina ben är helt utsträckta när du lämnar kickern.

Om du inte når landningen, ta lite mer fart.

Dags för större hopp

När du har klarat så pass många små hopp och sidohopp att du känner dig säker och sätter timingen vid varje hopp, är det dags att prova de större hoppen! Woop woop!

Att gå över till större hopp kan kännas skrämmande till en början, men landningarna är vanligtvis bekvämare än på små hopp, så tveka inte och åk inte för långsamt.

Sen gör du bara exakt samma sak som du tränade på i de små hoppen, men i luften kan du böja dig lite också.

Det kommer att ge dig bättre balans i luften, och att öva på att få detta rätt redan från början kommer säkerställa att du är i en bättre position för grabs och tricks senare i din skidkarriär.

Hur du lägger till grabs till ditt hopp

När du känner dig säker på att göra raka hopp är det dags att lägga till några grabs för en mer elegant och mjukare look.

Hur du gör Mute grab

Mute grab är ett enkelt trick för att lägga till mer stil till dina hopp!

Börja med att öva på detta på medelstora hopp så att du har lite tid i luften att jobba med.

Efter att du har poppat lyfter du din vänstra skida högt. Sträck sedan ner din högra hand och greppa tag i utsidan av vänster skida.

Du bör ta tag framför bindningarna.

Släpp greppet innan det är dags att landa.

För att göra detta grepp, kör utan stavar och när du blir mer säker på mute grab kan du även börja göra det med stavarna.

När du har kommit så pass långt att du kan lägga till grabs i dina hopp, bra jobbat! Grattis! Du tog just de första stegen i din freestyle skidkarriär. Grymt!

Share this post

Dela på facebook
Dela på google
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på pinterest
Dela på print
Dela på email